Los 10 mandamientos para recuperarte el día después de una salida

Mala alimentación, abuso de alcohol, baile desenfrenado hasta el amanecer, exceso de maquillaje y de productos para el pelo… el día después de salir pueden dejarte la piel opaca, el pelo sin vida y el cuerpo pidiendo auxilio. Empieza la época de fiestas de fin de año y nuestro organismo soporta maltratos cotidianos. Para perdonarse estos desmanes, preparamos un plan de ataque 100% efectivo. 

El día después: los gestos de belleza que te salvan

La mañana después de una fiesta increíble puede ser un poco difícil despertarse. Dolor de cabeza, panza hinchada, cara tirante… ¡no entres en pánico! Acá, un programa para volver a la normalidad lo antes posible. Comencemos por levantarnos de la cama despacio. Luego, ¡la ducha! Tres minutos son suficientes para acelerar la circulación de sangre y estimular el organismo. Alterná entre agua caliente y algunos chorros de agua fría para vivificar el cuerpo. 

En el desayuno, optá por un menú tirando a light. Frutas y verduras son los mejores aliados. La idea es dejar descansar el hígado y el estómago. 

Es también un buen momento para hacer ejercicio. Una caminata, una vuelta en bici, estiramientos… Los deportistas de domingo sacan a relucir sus equipos de gimnasia más lindos por una buena causa. La transpiración permite que el cuerpo se purifique y reencuentre su vitalidad. 

Para terminar, vamos a la cama a una hora decente. Para regular el sueño, una detox digital. La luminosidad de las pantallas estimula el cerebro y retarda nuestra fase de descanso. Mejor, cambiá el smartphone por un libro. 

1. Beberás más agua

Siempre lo repetimos: una buena hidratación permite tener la piel más linda, fresca y el cuerpo en un estado de salud óptimo. Agua con limón para la vitamina C, té verde para eliminar toxinas, agua mineral para recuperar sales… todo es bueno para hacer detox de las toxinas acumuladas la noche anterior. 

2. Exfoliarás tu cuerpo

¿Bailaste toda la noche, transpiraste y encima tenías puesto glitter? Liberá tus poros de las impurezas con una buena exfoliación de cuerpo entero. Además, estimula la circulación y nos da energía. 

3. Mimarás tu pelo

Para eliminar los restos de spray y otros productos de peinado y quitar el exceso de sebo debido a la transpiración, nada mejor que un buen ritua de champú y acondicionador. Lavarse bien el pelo significa masajear el cuero cabelludo para provocar un flujo de sangre y darles vigor a las raíces. Para un resultado óptimo, completar con una máscara detox que purifique y equilibre el cuero cabelludo. 

4. Te harás una máscara detox 

Base de maquillaje, polvo, blush y sombra… después de haber estado muy maquillada, tu piel tiene necesidad de respirar y de liberarse de toxinas. Optá por una mascarilla purificante que alise, borre las líneas de expresión e ilumine la piel. 

5. Te aplicarás un tratamiento iluminador

¿Cómo combatir la cara gris del día después? Aplicando un producto especialmente diseñado para disipar la apariencia de arrugas y líneas de expresión e iluminar el rostro. Ponételo en capas finas antes de un masaje ligero para estimular la microcirculación. 

6. Unificarás el tono de tu piel

El día después de la fiesta, algunas sienten la necesidad de maquillarse un poco. Elegí una textura ligera que unifique el tono. La idea es camuflar las ojeras y las pequeñas imperfecciones sutilmente y sin ahogar la piel. 

7. No te olvidarás de desmaquillar

Este tip lo usan los profesionales para modelos y celebrities: una piel linda es imposible sin un ritual de limpieza, no importa la hora del día o la noche. 

8. Dormirás una siesta

Si por alguna razón u otra no pudiste dormir hasta tarde, tratá de tomarte un rato para hacer una pequeña siesta. Lo ideal es no exceder la media hora para no terminar el día muy aturdida. 

9. Tomarás una sopa de verduras

Vitaminas, sales, antioxidantes… la sopa de verduras tiene muchos nutrientes para el cuerpo y la piel. Elegí ingredientes que favorezcan la eliminación de líquido como el puerro, el apio y el hinojo. 

10. Saldrás a tomar aire

Ya lo sabemos: levantarse después de haber salido es difícil y una se pasa el día lentamente yendo de la cama al living. Tomar un poco de aire para reoxigenarse es una buena ideea: en un bosque, la playa o simplemente una plaza, la idea es caminar y despejarse. 

Vía ELLE.fr