Detox after party: consejos para estar bien después de las fiestas
Comida pesada, abuso de alcohol y maquillaje más cargado de lo habitual... Las fiestas pueden hacer que el cutis se vuelva opaco y que todo nuestro organismo se vea afectado. Para ser contrarrestar estos excesos, preparamos un plan de ataque de desintoxicación para una rehabilitación al 100%.
Después de una fiesta frenética, levantarse al día siguiente puede ser difícil. Dolores de cabeza, vientre inflamado, rostro desgarrado, ojos hinchados… ¡No entres en pánico! Aquí te compartimos un programa detox de acondicionamiento físico. Comenzá despertando lentamente y metete directo en la ducha. Tres minutos son suficientes para acelerar nuestro flujo sanguíneo y estimular nuestro cuerpo. Alternamos entre agua caliente y unos chorros de agua fría para revitalizarnos.
Los gestos de belleza básicos que siempre salvan
- A la hora del almuerzo, optá por una comida bastante ligera. Las frutas y verduras son nuestros mejores aliados. La idea es descansar nuestro hígado y estómago.
- Ahora es el momento de hacer ejercicio. Correr, andar en bicicleta, hacer estiramientos… La transpiración ayuda a depurar nuestro organismo y recuperar la vitalidad.
- Finalmente, volvemos a “aprender” a dormir a una hora determinada. Para regular nuestro sueño, nada mejor que una desintoxicación digital. El brillo de las pantallas estimula la vigilia y retrasa nuestra fase de descanso. Debajo de la sábana, cambiar el teléfono por un buen libro.
D.R.
Bonus: media docena de tips sencillos para recuperarte lo mejor posible y lucir siempre genial, incluso el día después de una fiesta plagada de excesos.
No olvidar retirar el maquillaje. Este es el paso imprescindible en una rutina de belleza diaria, sobre todo si querés salvar tu piel al día siguiente de la noche de fiesta. Además de limpiar, desmaquillarte permite eliminar todas las impurezas del rostro y oxigenar la piel. Además del daño que producen el alcohol o las comidas copiosas, no hace falta seguir castigando a la piel con una una mala limpieza.
Ayudar al cuerpo. No es ningún secreto: cuando pasaste una noche loca, hay que hacer una desintoxicación lo antes posible. Y para esto nada mejor que una buena hidratación; asegurate de ingerir por lo menos dos litros de agua, más todo tipo de infusiones (sobre todo té de hierbas como diente de león que mejoran el funcionamiento del hígado) a voluntad.
Colocar una mascarilla natural. Para una piel sana y desintoxicada, hacete una mascarilla. ¿El ideal? Esta mascarilla a base de yogur griego que contiene probióticos para reequilibrar la microbiota cutánea. En tan solo 15 minutos de aplicación, se reducen las imperfecciones y la piel queda profundamente hidratada.
Camuflá las marcas de fatiga. El corrector es el secreto de las estrellas para disimular un grano o las ojeras. Es tu mejor aliado para lucir un cutis uniforme y un rostro luminoso. Colocalo con la piel limpia sobre el tónico y la crema humectante: no vas a necesitar nada más
Dormí una siesta. Si por alguna razón no pudiste dormir hasta tarde en la mañana para “recuperarte”, tratá de tomarte un tiempo para tomar una siesta por la tarde. Lo ideal es no sobrepasar la media hora para no sentirte demasiado “abombada”.
Salir a tomar aire fresco. Sabemos que despertarse del día siguiente a una fiesta suele ser complicado y el día pasa lentamente, yendo de la cama al living… Sin embargo, hay que tomar un poco de aire para volver a oxigenar. En el bosque, en la playa o simplemente en la plaza debajo de tu casa. La idea es caminar un poco y tomar una bocanada de aire puro.
