Autoexamen de mamas: por qué todas deberíamos hacerlo

¿Qué tan preocupada estás por revisar sus senos en busca de cáncer? Nos damos cuenta de que, en nuestras vidas más ocupadas que nunca, trabajando horas extra, plagadas de paros de transporte, tomarnos el tiempo y recordar revisarnos a nosotras mismas podría no ser una prioridad. Especialmente si te considerás “de bajo riesgo” (es decir, joven, sin antecedentes familiares de cáncer).

Pero, teniendo en cuenta que el cáncer de mama es el cáncer más común en el Reino Unido para las mujeres (según la organización benéfica Breast Cancer Now, sólo en octubre se diagnosticarán alrededor de 5,000 personas), con una mujer diagnosticada cada diez minutos y una de cada siete mujeres desarrollándolo. a lo largo de su vida, tomarse unos minutos para darle un vistazo a tus senos realmente debería ser colocado en la parte superior de su lista de tareas pendientes. Hablamos con la cirujana oncoplástica de mama, Dra. Jennifer Rusby, de The Royal Marsden NHS Foundation Trust, para preparar esta guía práctica.

¿Con qué frecuencia debemos realizar controles de mamas en casa?

Aunque el cáncer de mama se encuentra con mayor frecuencia en mujeres mayores de 50 años, se diagnostica, aunque con menos frecuencia, a edades más tempranas. Cada año, alrededor del 4% de los casos en el Reino Unido se dan en mujeres de 39 años o menos, lo que sigue siendo más de 2.000 personas. Rusby sugiere entonces que “es una buena idea familiarizarse con lo que es normal para sus senos y adquirir el hábito de examinarse a sí misma incluso a los 20 años”. En cuanto a los tiempos, lo mejor es un control mensual, ya sea unos días después del final de su período menstrual o el primer día del mes si no está teniendo períodos.

¿Qué debería sentir en un examen de mama?

Un buen par de senos saludables viene en todas las formas y tamaños: algunos son naturalmente grumosos, otros más firmes, otros más suaves. La clave, dice Rusby, es “aprender qué es normal para ti, para que cuando haya un cambio lo notes”.

Los 3 signos principales que hay que buscar

1.UN BULTO INDOLORO
“Puede estar en cualquier lugar, así que hay que revisar alrededor (incluso detrás del pezón y hacia la axila)”. Con las glándulas debajo de los brazos, es importante tratar de prestar mucha atención. “Todos tenemos glándulas debajo de los brazos (como las que aparecen debajo de la barbilla cuando tenemos dolor de garganta), pero una glándula agrandada en la axila puede ser un signo de cáncer. Si está sensible, es probable que esté haciendo su trabajo habitual de combatir la infección y no hay nada de qué preocuparse, pero si es nuevo, no está sensible y puede sentirlo durante más de una semana, buscar consejo médico .’

2. UN CAMBIO EN EL TAMAÑO O LA FORMA DE LOS PECHOS
“Si hay un cambio para que ya no coincidan en forma, o si la piel parece arrugada o estirada cuando levanta los brazos, eso debe revisarse”.

3. SEÑALES ALREDEDOR DE LOS PEZONES
“Si ve un sarpullido en el pezón y no sufre de eccema, o tiene un pecho rojo como mastitis pero no está amamantando, debe buscar consejo. Por último, si nota una secreción espontánea del pezón transparente o manchada de sangre, esto también puede ser una señal “, dice la Dra.

Cómo examinarse los senos en casa
Parate frente a un espejo, en topless y con buena luz. Empezá mirándote a ti misma.

Levantá los brazos por encima de la cabeza y vuelve a bajar. Estás mirando para ver si tus senos coinciden.
Los signos clave a tener en cuenta son una nueva diferencia en la posición del pezón, cambios en el pezón, erupciones cutáneas o tirones de la piel.

Después revisá tus mamas con los dedos. Es importante sentir con las yemas de los dedos en lugar de con las puntas. Si examinás con las yemas de los dedos, encontrarás que la mayoría de los senos están ligeramente abultados, pero hay bultos en lugar de un solo bulto, y esa es una diferencia importante. Estás buscando un bulto, con la palma de tus dedos.

Si lo hacés con el brazo por encima de la cabeza, ya sea reclinada en una cama o en la ducha, se extiende el pecho para que no sienta tanta profundidad.

Pensá en los rayos de una rueda donde su pezón está en el centro. Sentí un radio hacia arriba y hacia abajo, y luego moverse alrededor del seno, hacia arriba y hacia abajo, desde el pezón hasta el exterior del seno metódicamente en un círculo. No olvidarse detrás del pezón y debajo de la axila.

¿Cuáles son los errores comunes sobre los controles de mama?

Según la Dra. Jennifer Rusby, incluso con tanta información disponible para el público, “lamentablemente todavía hay mucha confusión en torno a los controles de mama en el hogar”. La médica señala  algunas cosas importantes para recordar.

• Ya sea que tengas los senos pequeños o grandes, el método para controlarlos sigue siendo el mismo. Si los tuyos son del lado más grande, Rusby advierte que es posible que “necesites cambiar de posición mientras examinas, para que puedas sentir todos los senos”.
• Examinarse en la ducha puede parecer un momento conveniente para hacerlo (ya estás desnuda y moviendo tus manos alrededor de tu cuerpo) pero es importante mirarte en el espejo también, ya que ‘a veces un cambio es visible ante ti puedo verlo ‘, recuerda Jennifer.
• Desafortunadamente, nunca se es demasiado mayor para tener cáncer de mama, por lo que no hay una edad en la que deba dejar de controlar.
• Aunque es poco común, el cáncer de mama puede ocurrir en hombres, por lo general mayores de 60 años o con un historial importante de cáncer de mama. “Los hombres deben examinarse el pecho y estar atentos a los mismos síntomas”, dice Jennifer, “especialmente la secreción del pezón, un tirón en el pezón, un bulto o hinchazón en el pecho o en la axila”.

Via Elle.uk