Las 5 causas que frenan el crecimiento del cabello

De modo muy frustrante, puede ser muy difícil precisar cuál (o cuáles) están causando que tus hebras sufran, especialmente dado que el cabello sólo crece alrededor de 1,5 cm al mes y puede ser realmente difícil de controlar. Entonces, para comprender por qué tus intentos de alargar sus mechones simplemente no funcionan, consultamos a los expertos y reunimos las cinco razones principales por las que tu melena no está creciendo y lo que tenés que hacer para solucionarlo.

1. HAY EFICIENCIA DE VITAMINAS O MINERALES
Cuando se trata de un cabello largo y brillante, es imperativo mantener una buena nutrición. La nutricionista clínica y creadora de JSHealth Vitamins, Jessica Sepel, recomienda asegurarse de que está cumpliendo con los requisitos óptimos de yodo, zinc, vitaminas B, omega-3 y hierro. El hierro es una deficiencia particularmente común para las mujeres que menstrúan, mientras que el zinc y el yodo con frecuencia carecen de una dieta occidental moderna, por lo que es posible que desee hacerse un análisis de sangre para detectar cualquier deficiencia y complementar bajo la guía de su médico, aconseja Sepel. “Tomar un suplemento multimineral todos los días durante tres meses. Asegurarse de que contenga yodo, zinc y selenio; son excelentes para el crecimiento del cabello”, dice Sepel. Dejando a un lado los minerales específicos, es sumamente importante que la dieta general esté a la altura. “Disfrutar de las grasas buenas y las proteínas. Los aminoácidos de las proteínas trabajan para construir células ciliadas fuertes, mientras que las grasas buenas nutren esas células, haciendo que tu cabello luzca brillante por fuera. Comer muchas verduras de hoja verde oscura con cada comida (y hasta en las colaciones) “, recomienda Sepel. Y no olvidarse de la vitamina C que aumenta la producción de colágeno, que mantiene el cabello grueso y fuerte. Las fuentes ricas en vitamina C incluyen frutas cítricas, pimiento, fresas y verduras.

2. NO ESTÁS CUIDANDO EL CUERO CABELLUDO
Cuando tratamos de mantener el largo, tenemos la tendencia a preocuparnos tanto por las hebras y pelos, que nos olvidamos de nutrir el cuero cabelludo de donde provienen.
“Es un error pensar que el daño afecta el crecimiento del cabello”, explica Joey Scandizzo, famoso peluquero y co-director creativo de ELEVEN Australia. “Tu cabello crece al mismo ritmo, incluso si las puntas demasiado barridas se están rompiendo. Por lo tanto, aunque la falta de humedad y el daño pueden afectar la longitud de tu cabello, el crecimiento proviene del cuero cabelludo. Hay que pensar que cuidar el cuero cabelludo es tan importante como lss puntas si quieres tener un cabello más largo “. Asegurar un cuero cabelludo saludable para un crecimiento óptimo del cabello no tiene por qué ser difícil, enfatiza Scandizzo. “Usar el champú adecuado y proteger tu cuero cabelludo de las quemaduras solares si tienes el cabello fino es básico. Además, cepillarte también el cuero cabelludo estimula el crecimiento saludable del cabello porque lleva la sangre a la superficie, elimina el sudor y los aceites del folículo y permite que el cuero cabelludo respire “.

3. LAS PUNTAS FLORECIDA ESTÁN ROMPIENDO EL CABELLO MÁS RÁPIDO DE LO QUE PUEDE CRECER
Si, tu pelo está creciendo (y aquellas con cabello teñido lo pueden comprobar fácilmente), pero en realidad no lo estás viendo más largo del mismo punto en el que estaba hace meses; si este es el caso,  las puntas abiertas podrían ser las culpables. “Las puntas florecidas son causadas por daños en el tallo del cabello, generalmente debido a la coloración o al calor excesivo. Una hebra de cabello se partirá y luego se volverá a dividir causando puntas deshilachadas que se reducen a cero”, explica Scandizzo. Y si bien puede doler escucharlo, hacerse un corte regular (Scandizzo recomienda cada seis semanas) es la única forma de asegurarse de que se deshaga de esas puntas desagradables y enmarañadas que se abren camino hacia la hebra y debilitan el cabello. “Puede parecer contraproducente si está tratando de hacer crecer su cabello, pero deshacerse de las puntas abiertas tan pronto como aparecen en realidad significa que su cabello se volverá más largo más rápido. Mantener las puntas sanas ayudará a evitar que se partan”, agrega. Pero demás de los recortes, es fundamental desarrollar una buena rutina de cuidado del cabello y seleccionar los productos adecuados. “El secado con toalla puede causar roturas y puntas abiertas, siempre es mejor exprimir el exceso de agua en lugar de frotar. Cuando se trata de puntas abiertas, es esencial preparar el cabello antes de peinarlo con calor. Un acondicionador sin enjuague también es muy importante para hidratar y proteger el cabello durante todo el día”, concluye Scandizzo.

4. TU CABELLO ESTÁ EXPUESTO A DEMASIADO CALOR Y MUCHOS PRODUCTOS QUÍMICOS
Nos encanta una sesión de alisado tanto como a cualquier otra persona, pero lamentablemente, el calor agregado junto con una gran cantidad de productos de peinado puede no estar haciendo ningún favor a sus objetivos de cabello largo. “Esto está en la misma categoría que las puntas abiertas. Si tu cabello se está rompiendo, las puntas se van a deshilachar hasta quedar en nada; es ahí donde comienza la lucha para que tu cabello pase de cierta longitud”, le comenta el coiffeur. “Si la humedad se está agotando por daño químico, la coloración o el calor, y después no se repone, provoca roturas en las hebras capilares”. Entonces, ¿cómo solucionarlo? Todo se reduce a una palabra: humedad.
Igual que cuando tenés sed, ya estás deshidratado; y con el pelo es lo mismo. Si tu cabello se ve quebradizo y tiene las puntas abiertas, entonces la sequedad y la deshidratación ya han comenzado. Añadiendo tratamientos a tu cabello, la rutina entre recortes te ayudará a revivirlo y devolverle la hidratación “, explica Scandizzo. “Cuando se trata de elegir productos, un error  habitual es simplemente concentrarse en hidratar el cabello, pero también es importante agregar proteínas.

5. TU CABELLO ESTÁ EN FASE DE ‘DESCANSO’
Esta es probablemente la razón más difícil de “arreglar”, simplemente porque se trata en gran medida de la genética. Nuestro cabello realmente crece en un ciclo de tres fases. Primero, está la ‘fase anágena’, que es la fase de crecimiento (más rápida en verano que en invierno). Dura un promedio de tres años y medio y puede alargar hasta siete años para algunas personas.
Luego, la ‘fase catágena’, que comienza al final de la anágena. Es un período de transición corto que dura alrededor de 10 días. Después de esto, viene la ‘fase telógena’, también conocida como la ‘fase de reposo’ cuando tu cabello se suelta y se cae. El folículo permanece inactivo durante unos tres meses antes de que se repita todo el proceso. Pero lo más curioso de estos ciclos es que NO le pasa a todos tus cabellos al mismo tiempo. Cada folículo piloso es independiente del otro y atraviesan este ciclo de tres fases en diferentes momentos (de lo contrario, ¡todo el cabello se caería a la vez!).
Una cabeza de cabello saludable generalmente arroja entre 50 y 100 cabellos por día, pero esto puede verse agravado por afecciones subyacentes, como una nutrición inadecuada o un desequilibrio hormonal. Pero no te desanimes, estar en esta fase no significa que todos los esfuerzos de cuidado del cabello tengan que desperdiciarse. “Muchas veces las personas piensan que su cabello no es saludable cuando se cae el pelo, pero en realidad solo hace espacio para el crecimiento del nuevo. Es el mejor momento para enfocarse en la salud del cuero cabelludo para promover un crecimiento saludable del cabello durante esta fase”, concluye el experto.

Vía Elle.au