Sexo e higiene íntima: respuestas a preguntas que no te animás a hacer

El sexo y la higiene de nuestras zonas íntimas, como los genitales, son temas que aún tiene tabú para ser hablados. Es cierto, la cultura de las sociedades se ha quitado mandatos y restricciones muy importante en las últimas décadas sobre estas cuestiones. Sin embargo, las mujeres aún tenemos muchas trabas internas acerca de nuestro goce. Y además, todavía la sexualidad y sus cuidados son temas sobre los que se difunde y conversa poco: por miedo, vergüenza o desconocimiento.

Por eso, para animarnos a dar algunos pasos en materia de salud personal y disfrute de nuestro cuerpo, nos contactamos con la ginecóloga Vilma Rosciszewski (MN 86546).

Le preguntamos acerca de costumbres, cuidados y recomendaciones a tener en cuenta para la higiene de las zonas genitales, tanto para nosotras mismas, como para incorporarlas en relación al sexo.

– ¿Qué costumbres pocos saludables en la higiene se descubren en el consultorio y se deben al tabú de no preguntar?

“La vagina no se lava por dentro. Es muy común que me cuenten que higienizan la vagina por dentro con agua y jabón. Esta costumbre poco saludable que surge siempre en consultorio se debe principalmente al desconocimiento de la diferencia entre vulva y vagina. Lo que hay que hacer es lavar por afuera con agua y un jabón con ácido láctico.”

“Además, suele haber confusión sobre en qué dirección higienizarse. La forma correcta es desde adelante hacia atrás y no al revés, como muchas veces me dicen. Esto se hace para no atraer los gérmenes presentes en el ano, que provienen de la materia fecal.”

“Y el tercer hábito poco recomendable es el uso del bidet o el lavado hasta 3 o 6 veces en el día -tres o 4 veces-. Esto no es saludable. El exceso de higiene puede resultar dañino, porque barre la flora vaginal, alterando el PH y propiciando la aparición de infecciones vaginales.”

– ¿Qué afecciones de la salud en la zona genital podemos prevenir con una higiene correcta? ¿Y cómo podemos hacerlo?

“Cuando una se higieniza, se toca. Y así aprende a reconocerse y puede detectar lesiones. También se puede mirar cuando se lava. La auto exploración ayuda a la prevención de enfermedades y el momento del baño es ideal.

– ¿Cómo se recomienda higienizarse antes y después de una relación sexual?

“No es súper necesario higienizarse antes. Sería oportuno hacer pis previamente, pero lo más importante es orinar después de tener relaciones para evitar el ascenso de los gérmenes.”

-¿Cómo influye una buena higiene en una mayor comodidad ante el uso de métodos de barrera, como profilácticos o preservativos?

“Si la vagina está en desequilibrio, si hay flujo con mal olor, ardores o algunos honguitos que hacen que esté seca e irritada, eso va a impedir la lubricación efectiva durante la relación sexual. Por lo tanto, el uso de un método de barrera puede provocar dolor durante las relaciones sexuales. Somos cuerpo y mente. Entonces, si nos sentimos incómodas porque nuestra vagina está sensible, cuando tengamos una relación sexual con o sin penetración nos vamos a sentir molestas. Eso no va a ser una situación placentera. Porque para disfrutar plenamente hay que estar súper conectadas con el momento de la relación sexual.

– ¿Qué se recomienda en materia de higiene personal para poder gozar de la masturbación sin riesgos para la salud?

“Para la masturbación nos ayuda a darnos placer, a conocernos. Nos da independencia sexual, por lo que resulta una excelente práctica. La primera recomendación es el lavado de manos. También cortarnos las uñas y que estén limpias. Y por supuesto, después es importante higienizarse con un jabón con ácido láctico para eliminar los gérmenes. No nos olvidemos que está todo muy cerquita: el ano, la vulva y la uretra.

– ¿Y qué pasa con la higiene necesaria para el uso de juguetes o accesorios para el auto-placer?

“El uso de juguetes es bienvenido. Si uno va a compartir el juguete tiene que usar preservativo. Si el juguete se va a usar analmente y luego, por la vagina, tiene que ir con preservativo y lavarlo muy bien para que los gérmenes de la materia fecal no entren en la vagina.”

“Los juguetes tienen que ser de una buena silicona. Es mejor que no sean texturados, porque a veces son más difíciles de lavar. Siempre hay que mantener los accesorios sexuales limpios, lavarlos con jabón y agua y guardarlos muy bien.”

(*La ginecóloga Vilma Rosciszewski (MN 86546) es embajadora de la campaña #HablemosLibre impulsada por Gynoderm.)