Gisele Bündchen: seguí su manifiesto para vivir mejor
Bündchen que fue radicalmente abierta al momento de hablar de su lucha contra la ansiedad y los ataques de pánico, encontró la paz interior con la ayuda de la meditación, una dieta equilibrada y yoga. Estos son sus 7 consejos para mejorar la vida.
1 Balanceá tu vida
El trabajo comienza con uno. Sos el creador de tu realidad y nadie puede tomar decisiones por vos. Tenés que decidir. Mis decisiones las toma Gisele Bündchen.
2 Dejá que el amor te guíe
El amor es lo que guía mi vida. Cada vez que voy a hacer algo, pienso: ¿esto está conectado al amor?
3 Abrazá mucho
Amo los abrazos. Cuando abrazas a alguien que amás podés sentir su energía. Le transferís algo y ellos a vos.
4 Mantenete cerca de la naturaleza
Cuando visité el amazonas en 2004, me di cuenta de lo que estaba sucediendo allí y decidí que tenía que hacer algo para proteger nuestros bosques tropicales, porque quiero cuidar lo que amo. Mi causa principal es regenerar el planeta. Es en lo que debemos centrarnos.
D.R.Hacé este ejercicio: dibujá un círculo y dividilo entre el porcentaje de tiempo que pasas en cada parte de tu vida. (Pareja, amigos, hijos, trabajo, proyectos personales, cuidado de la salud…) Es una excelente manera de visualizar la forma en que está asignado tu tiempo y si necesita hacer algunas modificaciones.
6-Somos únicos. Valoralo.
Creemos que tenemos que actuar de determinada forma para ser aceptados, pero eso es un estrés innecesario. Tenemos que estar en paz con quienes somos porque somos especiales e irrepetibles. Hay siete mil quinientos millones de personas en el planeta, pero solo una a la que honras. Valorá eso.
7-Conectate con lo mejor de vos
Lo primero que hago cuando me levanto por la mañana es meditar porque me permite centrarme. Se trata de tomar tiempo y espacio para mí.
