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En forma

La tendencia del año que se va fue ponerse en movimiento. Y no importa con qué actividad física: todas son buenas cuando el cuerpo entra en acción. Aquí, las más populares de 2021.

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Arlette Barrionuevo

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El stretching dinámico es hoy por hoy  una disciplina por derecho propio: se trata de un tipo de estiramiento fabulosos de la cabeza a los pies... Enterate en qué consiste y porqué cada vez gana más adeptos.

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Mercedes Farre

Te mostramos los planes de entrenamiento de expertas para que pongas en marcha una rutina pre-playa y llegues a las vacaciones sin estrés.

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Belleza - Salud

Alimentación saludable y ejercicio y buen descanso... Son los 3 pilares del bienestar. Sin obsesionarte ni volverte loca, la cuestión es ponerlas en equilibrio. Un plan simple pero muy efectivo, para ver resultados sorprendentes en menos tiempo del que imaginás.

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