Estos son los últimos métodos high tech para estar en forma

TRX (ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION)

Actúa con el propio peso del cuerpo gracias a un arnés en suspensión (con cables y cintas) sujeto por un punto de anclaje. Consta de una serie de ejercicios para tonificar, pero también es ideal para perder peso y mejorar la postura. Se puede combinar  con running, natación, ciclismo. No requiere una forma física previa, ya que hay rutinas diseñadas para todo tipo de niveles y necesidades (pero es intenso y logra resultados rápidos).

KANGOO JUMPS

Son una suerte de “botas” deportivas de bajo impacto (lo reducen hasta un 80%) que posibilitan quemar un 25% más de calorías que con cualquier otra actividad. Para correr, trotar o caminar, se usan en gimnasios o al aire libre. Fortalecen la masa muscular y permiten oxigenar y mejorar la función de los pulmones y del corazón. Existen varios modelos de botas, dependiendo del tipo de actividad a realizar, sexo, peso y edad.

BOSU

Es una semiesfera de látex, cóncava de un lado y plana del otro (y antideslizante). La sigla (de Both Side Up) significa que los movimientos pueden realizarse por ambos lados de esta plataforma. ¡Se trabaja la silueta entera! Ayuda a endurecer el abdomen y a perder peso. Se emplea para realizar entrenamiento aeróbico y aumentar la resistencia. Este ejercicio cardiovascular de muy bajo impacto  se usa también para rehabilitar lesiones y complementar rutinas de pilates y yoga.

PLATAFORMA ABE

Son clases grupales donde cada persona cuenta con su propio soporte circular acolchado, de bajo impacto, sobre el que ejercita 45 minutos. Sobre las ABE se practica baile, ejercicios aeróbicos y boxeo. La disipación que da el colchón de aire y la metodología de desarrollo de las clases permiten que se trabaje todo el cuerpo.

POUND FITNESS

Creado por rockeras, se usan palitos como los de a batería. Combina ejercicios isómetricos y cardiovasculares. ¿Lo mejor? Sincroniza los hemisferios del cerebro, libera endorfinas y reduce los dolores crónicos.