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Belleza - Salud y bienestar

Nutrición

Las proteínas son un macronutriente aporta muchos beneficios para la salud. Te contamos por qué tenés que incluirlas en tu alimentación.

¿Por qué debés consumir proteínas?

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Estilo de vida - Salidas

 Saludable

Con la llegada del calor se imponen los platos saludables y las ensaladas originales. Armamos un circuito por restaurantes con propuestas livianas, pero con mucha onda.

Recorrido gourmet: frescos y frugales

Belleza - Salud

Bienestar

Te contamos las costumbres que se repiten a diario y que, lejos de ser inofensivas, pueden afectar tu bienestar.

Cuáles son los 7 hábitos alimentarios que pueden perjudicar tu salud 

Ap soja y fitoestrógenos

Fitoestrógenos

¿Qué tan bueno es consumirla? ¿Qué son los “estrógenos vegetales”? ¿Realmente funcionan? Aquí te lo contamos.

Mitos y verdades de la soja

La hora del día en la que se bebe un zumo es más importante de lo que cree y hace la diferencia entre lo que es saludable o no.

Jugo de fruta: ¿cuándo hay que tomarlo?

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Novedad

Conocé los secretos, propiedades y el uso cosmético de este producto de origen japonés relativamente nuevo (y considerado "milagroso"), que hoy es furor entre las celebridades de todo el mundo.

¿Qué es el agua Kangen?

Alimentación

¿Qué tipo de verduras y frutas debemos consumir para mantenernos saludables e hidratados durante estos meses de altas temperaturas y mucha exposición al sol? La médica nutricionista Ilanit Bomer lo responde y nos cuanta cuáles son los principales.

Verano: los 9 súper aliados para combatir la ola de calor

Fotos: Marie Schmidt. Estilismo: Jana Würfel.

Nutrigenética 

Algunas veces, la nutrición equilibrada y la actividad física no son suficientes para bajar de peso. Y en esto, nuestros genes son la clave para obtener los resultados esperados. A través de ellos podemos descubrir qué tipo de alimentos y de entrenamiento son los adecuados para nuestro cuerpo.

Nutrigenética: un plan alimentario basado en tu ADN

D.R.

Dietas de moda

Keto, paleolítica, ayuno intermitente... ¿Cómo saber si llevamos una dieta acorde a nuestro organismo? Dependiendo de la edad, las cualidades físicas y el estilo de vida, cada persona tiene distintas necesidades nutricionales.

Dietas de moda: ¿son "aptas para todo público"?

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Precursor vegetal de la vitamina A, el betacaroteno está presente en la mayoría de las frutas y verduras anaranjadas. La nutricionista Eugenia Briz explica cuáles son sus beneficios y porqué hay que consumirlo.

Naranja: el color favorito del verano

Equipo Elle

Pocos carbohidratos y muchas grasas de buena calidad son las claves.

Alimentos cetogénicos: qué son y para qué sirven

Con algunos pequeños cambios y un mínimo de planificación, podemos cambiar hábitos y mejorar nuestra salud.

Snacks saludables: qué comer en la oficina

Te damos las pistas para que tu próximo plan de alimentación sea un éxito.

5 claves para seguir una dieta y no abandonarla

Qué conviene hacer después de ingerir alimentos poco saludables durante varios días.

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