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Belleza - Salud

En forma

Este nuevo concepto en materia de entrenamiento busca promover una relación equilibrada entre la actividad física y la nutrición, haciendo foco en la buena salud más que en la estética. Ronald Medina, el Zar del fitness, nos propone este cambio de paradigma.

El "fitness con propósito", la clave del bienestar integral

Belleza - Cuerpo

Salud

Ganar o mejorar la masa muscular va mucho más allá de un objetivo estético porque a través de esta se logra un nivel superior de calidad de vida en diversos aspectos. La Dra. Virginia Busnelli explica cómo funciona este proceso.

El mejor aliado para estar en forma: el músculo

Actividad física 

Durante la etapa de gestación, el ejercicio y la actividad física son claves para promover la salud y el bienestar de la madre y del bebé, y para garantizar un buen posparto.

Embarazo activo

Eleonora Biaiñ

D.R.

Estilo de vida - Psico

Fenómeno

Para poner el cuerpo en movimiento, como diversión y hasta como entrenamiento y desarrollo personal, la danza mejora la salud física y emocional. Testimonios de quienes enseñan distintas disciplinas.

¡A bailar! Qué aporta la danza a tu vida

Getty Images

Inflamación

El ejercicio físico no sólo se muestra como factor determinante en la salud en general y en el tratamiento del sobrepeso, sino que además es un aliado para combatir esta patología relacionada con el envejecimiento,

Masa muscular: el mejor antídoto contra la inflamación crónica

Golf

Es un deporte excepcional que va más allá del green: ofrece una serie de efectos notables para la salud física y mental que impactan en la calidad de vida de quienes lo practican. Enterate cuáles son.

Golf: descubrí los beneficios de practicarlo a cualquier edad

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Belleza - Cara y cuerpo

Fitness

Para algunas, un entrenamiento de 30 minutos es perfecto. Otras, en cambio, requieren una sesión más larga en el gimnasio para lograr sus metas de condición física. Entonces, ¿cómo saber cuánto ejercicio se necesita en realidad? Seguí leyendo para saber cómo crear tu plan de ejercicio personalizado.

Cómo crear tu plan personalizado de ejercicio semanal

La tendencia del año que se va fue ponerse en movimiento. Y no importa con qué actividad física: todas son buenas cuando el cuerpo entra en acción. Aquí, las más populares de 2021.

Fitness: ranking de las disciplinas más seguidas en 2021

Arlette Barrionuevo

Adelgazar puede ser duro (o no tanto); el secreto es hacer un click en nuestros hábitos alimentarios y rutina de vida. Qué comer, cómo, cuánto y cuándo son el quid de la cuestión. Aquí, 8 claves para tener muy en cuenta porque te ayudarán a ponerte en forma y a mejorar tu salud.

actividad física

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Salud

Embarazo activo

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Running: Los beneficios de entrenar en grupo