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Belleza

Belleza - Salud y bienestar

Vivir bien

Adoptar hábitos de vida saludables tras el descanso estival es clave para combatir el estrés acumulado y mejorar el bienestar físico y mental en el regreso laboral.

Guía post vacaciones para arrancar con todo

Kelly Hadad

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Fitness

El mito se desmorona. Según un análisis reciente, la meta de los 10.000 pasos diarios sigue siendo un excelente punto de partida, pero, por sí sola, no basta para mantenerse en forma a largo plazo.

Caminar 10.000 pasos al día no es suficiente para mantenerse en forma (y te explicamos por qué)

Bienestar

Tips para bajar el cortisol, la hormona del estrés, de manera natural.

Guía para encarar el año con menos estrés

Belleza - Salud

Más allá del ADN, el ejercicio adecuado y la interacción social juegan un rol crucial en la longevidad. La clave está en "moverse y conectar".

¿Cómo se relacionan los telómeros y el envejecimiento?

Este elemento es fundamental para la salud mental, el sueño reparador y la vitalidad. Además, reduce el estrés y ayuda a controlar el peso.

Qué es el magnesio y por qué lo necesita tu cuerpo

Sociedad - Psicología

Psico

Te contamos cuáles son los síntomas y de qué manera combatir este tipo de agotamiento provocado, entre otras cosas, por estrés.

Burnout emocional: cómo identificarlo y qué hacer

Annabelle Valentin

Sociedad

Vacaciones

El placer de irse de vacaciones se ve muchas veces empañado por el agobio que produce preparar el equipaje. Afortunadamente, existen algunos consejos prácticos para afrontar la tarea con calma.

Consejos infalibles para preparar las valijas sin estrés

Estilo de vida

Salud

Conocé las seis señales para detectar si el estrés está guiando tu alimentación.

¿Comés por hambre real o por emoción?

Belleza - Beauty tips

Skincare

Tensiones, ansiedad, angustia... Está comprobado que las sensaciones de desborde emocional inciden directamente en nuestra piel.

Estrés: el enemigo silencioso de tu piel

Gentileza Disney

Adolescencia

La película de Disney "Intensamente" ofrece una representación vibrante y precisa del torbellino emocional que atraviesan los adolescentes. Una endocrinóloga y especialista en estrés explica los impactos de este fenómeno en las hormonas.

¿Cómo influyen las emociones en el sistema endócrino?

La glándula silenciosa

Las patologías que alternan la actividad de esta glándula afectan mucho más a mujeres que a varones. Y si bien los síntomas muchas veces se confunden con el de otros cuadros, es fundamental diagnosticarlas a tiempo y seguir el tratamiento. ¿Cómo impactan el estrés y la alimentación?

Tiroides: hipo vs. hiper

Arlette Barrionuevo

La motivación es crucial para reiniciar la actividad física. Aquí, tips infalibles para mantenerte enfocada y no abandonar.

Actividad física: 6 claves para recuperar la motivación

Clara Uranga

Estilo de vida - Psico

La psicóloga y especialista en bienestar Graciela Bottini analiza la resiliencia ante la pandemia, los desafíos por delante y sugiere prácticas fáciles y cotidianas para tener recurso anti-estrés.

4 mitos sobre meditación y una guía de buenos hábitos para mantener la calma en el 2021

Gabriela Silvestre

No, no lo es. Aún en cuarentena donde el síntoma se propagó más. Es necesario no descartar el alerta y consultar. Algunas de las razones que lo pueden provocar y qué hacer.

Vivo agotada, ¿es normal?

Existen señales que pueden ayudar a distinguir el apetito emocional o por estrés del hambre físico y real. Susan Bowerman -la Directora mundial de Educación y Capacitación en Nutrición de Herbalife Nutrition-, explica la diferencia entre ambos tipos de alimentación y brinda algunos consejos para vencer la costumbre de comer emocionalmente o por estrés.

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Apetito emocional vs hambre físico

Ya lo sabíamos, las disciplinas alternativas mejoran notablemente la calidad de vida, pero además, está comprobado que ejercen un poderoso efecto antiaging. Te contamos cuáles son las más recomendadas y porqué.

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Belleza new age: decile SI a las disciplinas alternativas

Equipo Elle

Estilo de vida - Ocio y cultura

Te contamos qué dicen los astros este 2018.

El horóscopo del cuerpo 2018: cómo cuidarte según tu signo

Trabajar, ocuparse de los hijos y estar a cargo del 73% de las tareas domésticas es una bomba de tiempo.